为什么我喝咖啡喝茶不会困反而还想睡觉

白天上课总是困除了咖啡还能吃点或者喝点什么
　　缺钾容易致夏天打盹俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。钾。

为什么每次晚上我12点睡觉第二天都好困怎么回事
　　1、晚餐要吃一些比较容易消化、不会造成胃肠负担的清淡食品，并配些汤类，避免因过饱而加重心脏负担。2、睡前避免过于兴奋，不要做强度大的运动，避免引起兴奋的因素，如饮茶、酒、咖啡、吸烟以及看刺激性的电视和书等，保持情绪平稳。3、当感觉睡不着时，应控制好自己的情绪，不要。

喝什么东西可以不困
　　睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。3、冰糖薄荷茶薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、。有兴奋作用的食品咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容。

喝咖啡和茶叶哪个提神效果好
　　总体咖啡效果比茶叶好，但常喝咖啡不好，建议喝茶。人不一样，效果也不一样。我喝咖啡和茶叶都无效，抽烟可以顶事。强暴招法，1抽耳光，2用拳头。我抽过三次，效果很好，拳头没试过，建议别尝试！真的困了，建议睡觉

天天拿茶当水喝一天不喝困没精神怎么回事
　　因为茶叶里有能提神的物质，长期饮用有依赖了。茶叶中含有咖啡碱等多种生物碱，这些成分能够刺激中枢神经系统，使人感到精神兴奋、情绪激动，从而影响睡眠。咖啡因的半衰期是6个小时，想要不影响入睡，睡觉前6个小时内，不要喝浓茶。书剑说普洱云南书剑茶叶有限公司总经理喝茶失。

用什么方法防困
　　喝咖啡，喝茶也行。。但睡眠时最重要的。。多睡觉好了

我每天晚上到点就困了晚上八点半就困了眼睛就睁不开了但是由于
　　喝茶或者喝咖啡，可以提神，或者改变作息时间，一个月就可以调整

除了喝咖啡还能有什么方法不让自己困
　　真的困了，就马上停止工作，站起来，活动一下，放松神经。良好的作息习惯，是解决犯困的最好方法。特别的困的时候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不。不过红牛好像注明少年不能喝噢，可能对身体不好，反正我喝了很有效！或者买一盒清凉油困的时候涂在太阳穴处，这个方法绝不会伤害身体的，你不。

好困啊喝点什么才能不困
　　5.午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子一种能引发睡眠的分子成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你。就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。7.坐有坐相坐姿不良，走路踢。

上课总是很困有什么办法可以防困啊请不要告诉我喝咖啡或喝茶
　　有喝水、冷水洗脸、涂抹风油精、慢走或跑步、养成良好睡眠习惯、适当运动、咀嚼口香糖、走动或聊天、吃辣或酸的小点心、使用抗静电梳子、减少染烫、使用护发精油、减少风吹日晒等方法可以帮助您防困。喝水如果出现了犯困的症状，可通过多饮水的方式来缓解，能够促进机体。