最近上班总不在状态又不想喝咖啡有没有什么提神的饮品推荐

经常倒班注意保健
　　也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜原则1、熬夜时要吃热的东西如热方便面。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度。

经常上夜班应该注意什么
　　也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。熬夜原则1、熬夜时要吃热的东西如热方便面。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度。

女孩子上夜班会有哪些坏处
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连续几年熬夜对身体有什么害处
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女生上夜班有什么害处
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上夜班影响记忆力吗
　　皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会使皮肤出现干燥，弹。喝咖啡等方式提神。二、加强营养。饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬。

女生上夜班有什么害处
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